脑卒中，也就俗称的“中风”，随着人口老龄化的加快，脑卒中成了中老年人的高发病之一。卒中除了会致死，还会导致瘫痪，使病人失去生活自理能力，加重家庭负担的同时，病人的生活质量直线下降。病以防为先，家里的中老年人会不会被脑卒中“盯上”?如何才能防止他们中风呢?

　　1. 高血压

　　高血压可谓脑卒中最“喜爱”的危险因素，血压的突然飙升可以直接导致卒中的发生，长期高血压也会增加卒中及其他心脑血管病的风险。

　　【防范措施】降血压控制到140/90mmHg以下

　　多项研究指出，血压水平控制到140/90mmHg以下，可明显减少脑卒中的发生。家里有高血压患者，可通过低盐饮食、每日坚持运动、减肥控制体重等方式降压，同时去正规医院就诊，按医生指导正确服药。

　　2. 高血脂

　　血脂异常与心脑血管病的发生密切相关，可导致动脉粥样硬化性狭窄。动脉窄了，就容易发生堵塞，血流被堵住可直接引发脑卒中。

　　【防范措施】降脂+定期血脂检查

　　首先，生活方式的调整是最根本的降脂方法，培养低脂饮食，坚持每天体育锻炼，超重或肥胖者要减肥。其次，即使目前血脂水平正常，男性超过40岁、女性绝经后都要留意血脂水平，每年至少查一次。若发现血脂异常者，要在医生指导下服用他汀等降脂药物。

　　3. 糖尿病

　　糖尿病人容易合并高血压，出现缺血性脑卒中的几率也比较高。

　　【防范措施】控糖+控血压

　　在强调血糖控制的同时，要全面综合防治心脑血管危险因素，尤其关注血压水平。

　　4. 年龄>55岁

　　高龄本身就是卒中的一个重要危险因素，这也是为何人口老龄化会引起脑卒中发病的增加。

　　【防范措施】健康生活方式+定期筛查

　　55岁以上中老年人体质、抵抗力等都不如当年，无论是否患病，都要坚持健康的生活方式，保持心情开朗。此外，还要定期做身体检查，患病不要讳疾忌医，早日诊治早健康。

　　5. 冠心病

　　各类心脏病都容易引发脑卒中，但冠心病的影响尤为明显。冠心病的全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，心脏血管出现动脉粥样硬化，很有可能身体其他血管也有同样问题，一旦脑血管出现动脉粥样硬化性狭窄就十分危险。有数据显示，32%的冠心病患者合并卒中，而56%的卒中患者合并冠心病。

　　【防范措施】护心+抗动脉粥样硬化

　　积极治疗冠心病，同时通过药物、生活方式等方法改善动脉粥样硬化。

　　6. 吸烟、喝酒

　　吸烟、喝酒与中青年脑卒中的发生关系密切。现代人生活压力大，吸烟、喝酒成了不少中年人、青年人减压的习惯。然而，这样贪图一时减压的坏习惯往往带来更大的“后患”——吸烟会影响血管和血液系统，加速动脉粥样硬化，降低“好胆固醇”水平，增加心脑血管事件的发病率;长期饮酒不仅升高血压，还会使血小板异常活跃，增加血液粘稠度，导致血流速度变慢，血液“垃圾”容易沉积在血管壁。

　　【防范措施】戒烟+少饮酒

　　7. 肥胖

　　超重、肥胖者易合并“三高”，而“三高”是脑卒中的重要危险因素。

　　【防范措施】减肥

　　超重病人可以通过少盐低脂饮食、运动等方式来减轻体重，而超级肥胖者可考虑减重手术。